创伤事件及其心理影响：了解 PTSD

shinha

媒体每天都会报道令我们每一个人震惊的事件。暴力、虐待、事故……有时我们会想，如果我们“亲身”感受到这样的情况，我们会如何面对，我们会有何反应？但总的来说，我们对此类事件视而不见，我们认为：“这不会发生在我身上。”但机会，即生活不断变化的本质，可能会导致我们面临超出我们应对和适应资源的情况，并发现自己无法适应特殊情况。这称为心理创伤，是理解什么是创伤后应激障碍的基本概念。

创伤后应激障碍：比我们想象的更常见
创伤后应激障碍统计

世卫组织在 21 个国家进行的一项研究显示，超过 10% 的受访者表示，他们目睹过暴力行为 (21.8%) 或经历过人际暴力 (18.8%)、事故 (17 .7%)、经历过战争冲突（16.2%）或与亲人有关的创伤事件（12.5%）。该研究估计，去年全球有 3.6% 的人口患有创伤后应激障碍 (PTSD) （世界卫生组织，2013 年）。

创伤后压力比我们想象的更常见。创伤经历如何影响我们？点击发推文
什么是心理创伤？
要理解创伤后应激障碍，有必要定义一个关键概念：心理 阿联酋 Whatsapp 数据 创伤。这个术语有多种定义，我会选择 Pierre Janet 在 1919 年做出的定义：

心理创伤是由于不可避免的压力事件而导致的，该事件压垮了人的应对机制。当人们感觉自己的情绪太多时，记忆就无法转化为中性的叙事体验。恐怖变成了一种记忆恐惧症，它阻止了创伤事件的整合（合成），并将创伤记忆碎片化，将它们与普通意识分开，使它们以视觉感知、躯体关注和行为反应的方式组织起来。

简而言之，心理创伤是心理和生命受到威胁的情况的结果，这种情况以意想不到的和不可预测的方式发生。当面对未知和特殊的现实时，人们会对其应对策略和常用资源感到不知所措。其结果是做出无法控制局势的反应。

对创伤事件的立即反应可能非常多样化，人可以激活对抗机制来对抗这种情况，尝试逃跑或进入阻塞状态或“休克状态”。



著名心理学家塞利格曼于 1975 年进行了一项研究来分析这些反应。他们的研究虽然是在动物身上进行的，但说明了当暴露于危险和无法逃跑时，暴露于显着的威胁性刺激是如何产生的、完全静止不动的“冻结”反应。当后来引入逃生方法时，矛盾的是，它们并没有引起逃生反应，动物仍然处于瘫痪状态，并继续表现出无助。

Van der Kolk 等人，1985 年，根据这些调查，指出人类对创伤的反应与动物在“不可避免的休克”情况下的反应有显着相似之处，甚至表明这可能导致疾病的出现。创伤后应激障碍（PTSD）。

塞利格曼通过他的习得性无助理论解释了为什么一些受害者在创伤事件期间和之后表现出瘫痪、被动和内疚。

心理创伤什么时候发生？
创伤性事件或事件可以分为两类：

故意：袭击、亲密伴侣暴力、恐怖主义、绑架、酷刑、儿童死亡、性虐待和虐待儿童。
意外事故、自然灾害或因病突然死亡。
该分类因素对于人们对创伤事件的感知很重要且有影响。创伤的严重程度、持续时间、接近程度（暴露程度）和频率也是重要的变量。也是创伤后应激障碍 (PTSD) 的成因因素。